20 pasos
hacia la felicidad
1. Camina de 10 a 30 minutos todos los
días. Mientras lo hagas sonríe, ese es el mejor antidepresivo.
2.
Siéntate en silencio por lo menos 10
minutos diariamente. Enciérrate si es necesario.
3.
Cómprate una videograbadora y graba tus
programas nocturnos, así dormirás más.
4.
Al levantarte en la mañana di:
"Mi propósito hoy es…"
5.
Vive con las tres "E":
Energía, entusiasmo y empatía.
6.
Juega más y lee más libros que el año
pasado.
7.
Date tiempo para meditar y orar.
Ambas nos proporcionan el diario combustible para nuestras ocupadas vidas.
8.
Pasa tiempo con personas de mas de 70
años y menos de seis. Aprecia su genuina naturaleza, fuerza e inocencia.
9.
Sueña más mientras estas despierto.
10.
Come más alimentos que crezcan en los
árboles y en las plantas, y menos que sean manufacturados industrialmente.
11.
Toma té verde y mucha agua. Come
arándanos, salmón, brócoli, almendras y nueces.
12.
Trata de hacer reír por lo menos a
tres personas cada día.
13.
Elimina el desorden de tu casa, auto
y escritorio, y deja que la nueva energía fluya en tu vida.
14.
No gastes tu precioso tiempo en
chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control.
15.
Date cuenta de que la vida es una
escuela y que estas aquí para aprender. Los problemas son solo parte del currículum.
16.
Desayuna como rey, come como príncipe
y cena como colegial.
17.
Sonríe y ríete más. Así mantendrás a
los vampiros chupadores de energía alejados.
18.
La vida no es justa, pero aun así es
buena. Agradece estar vivo.
19.
La vida es muy corta como para
desperdiciar el tiempo odiando a alguien.
20.
No te tomes todo tan en serio. Nadie
más lo hace.
